每集節⽬都會有休閒和辛酸的⼀⾯,休閒當然是在香港潛⽔熱點尋幽探秘另外⼀方面就是讓主持體驗職業潛⽔⽣涯, 究竟職業潛⽔和休閒潛⽔的分別有多⼤, 想將興趣轉為職業⼜會多辛苦, 究竟體驗過後會喜歡潛⽔嗎? 如果您喜欢免费短视频（baof.vodpond.cc）分享的《潜·规则》，别忘了推荐给你的好友！

• 更新至第53集

  晚吹 - 怨女俱乐部

  余迪伟,陈皓云,何居倬,七仙羽,李静仪,王嘉盈,李蕴

• 更新至第05期

  魔音女团

  内详

• 更新至第9期

  百日女团

  沈殷怡 , 徐㴓乔

• 更新至20260508

  超级冰冰Show

  内详

• 更新至20260507

  美凤有约

  陈美凤

• 更新至20260507

  WTO姐妹会

  于美人,胡瓜,曹兰,谢哲青,高伊玲,钟欣愉

• 更新至20260507

  全民星攻略

  曾国城,蔡尚桦

• 更新至20260507

  姊妹靓起来

  梁赫群,于子育

• 更新至20260507

  军情观察室

  董嘉耀,马鼎盛,袁卓坚,宋忠平,宋兆文

• 更新至20260507

  小姐不熙娣

  徐熙娣,派翠克,柳翰雅,许光汉,林柏宏,王净

• 更新至20260507

  11点热吵店

  沈玉琳,殷悦

• 更新至20260507

  女人我最大

  蓝心湄

• 更新至20260507 百变智多星
• 更新至20260507 娱乐百分百
• 更新至20260507 型男大主厨
• 更新至20260507 闹着玩
• 更新至20260506 食尚玩家
• 更新至第06期 真料理两锅论 第2季
• 更新至20260505 阿姐万岁
• 更新至20260502 医师好辣
• 更新至20260502 花甲少年趣旅行 第4季
• 更新至20260504 医学大联盟
• 更新至20260503 效年出发吧
• 更新至20260504 詹姆士出走料理
• 更新至20260503 综艺大集合
• 更新至第23期 中年好声音4
• 更新至第21期 一周星星
• 更新至第04集 退休有乜计
• 更新至20260503 饥饿游戏
• 更新至第14期 唱钱
• 更新至20260503 台湾第一等
• 更新至第01期 本地寻味